반응형 폭식강박해소1 다이어트 식단, 왜 나에게만 유독 어려울까요? 😥 안녕하세요, 힐링가이드입니다. 혹시 매년 새해가 되면 다이어트를 결심하고, 또 다시 실패하는 경험을 반복하고 있지는 않으신가요? 저도 솔직히 처음엔 그랬어요. 무작정 굶거나 특정 음식만 먹는 극단적인 다이어트 식단을 시도했다가 결국 폭식으로 이어지고, 요요 현상으로 더 힘들었던 적이 많거든요. 하지만 이제는 달라졌어요. 지속 가능한 다이어트의 핵심은 바로 ‘나에게 맞는 건강한 식단’을 찾는 거더라고요. 단순히 칼로리만 줄이는 게 아니라, 내 몸과 마음을 모두 만족시키는 식단을 구성하는 거죠.목차📚 목차다이어트 식단, 왜 나에게만 유독 어려울까요? 😥내 체질에 맞는 다이어트 식단은 무엇일까요? 🤔개인별 체질에 따른 추천 다이어트 식단 비교직장인도 가능한 쉬운 다이어트 식단 추천 🍱직장인을 위한 현실.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음 반응형